Soy Sofía Gómez, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y experta en sexología, Pilates e hipopresivos. Mi trabajo une ciencia y práctica para que profesionales del movimiento y la salud integren un enfoque clínico y seguro en su día a día.

Enfoque

• Valoración funcional y educación del paciente/cliente.
• Programación del entrenamiento con control respiratorio, activación del suelo pélvico y gestión de la presión intraabdominal.
• Integración del core profundo en ejercicios de Pilates, fuerza y disciplinas afines.
• Lenguaje claro, progresiones medibles y transferencia a la vida diaria y al deporte.

Método NFT · New Fitness Training

El método NFT convierte tu formación en un sistema completo y aplicable desde la primera sesión. Aprenderás a:

• Evaluar patrones respiratorios y corregirlos con pautas simples.
• Activar y coordinar la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal profunda durante el movimiento.
• Diseñar ejercicios y regresiones/progresiones para casi cualquier disciplina.
• Enseñar cues efectivos para una ejecución consciente y segura.

A quién va dirigido

• Entrenadores y entrenadoras, instructores de Pilates y yoga, readaptadores, fisioterapeutas y profesionales del fitness.
• Centros que buscan protocolos claros para trabajo de core y suelo pélvico.
• Docentes que desean sumar evidencia y práctica supervisada a su programa.

Qué te llevarás

• Marco clínico y criterios de seguridad.
• Protocolos paso a paso y hojas de progresión.
• Guías de respiración y control de la presión.
• Casos prácticos, checklist de ejecución y cues listos para usar.
• Integración real en clases, sesiones individuales y programas de fuerza.

Metodología

• Teoría breve orientada a la práctica.
• Talleres y práctica supervisada.
• Resolución de casos y feedback individual.
• Evaluación competencial y plan de implantación en tu centro.

Resultado

Entrenarás y enseñarás de forma más consciente y eficaz. Elevarás tu estándar profesional, te diferenciarás en el sector fitness y te formarás con base clínica para actuar como verdadero profesional de la salud.